자료유형  

 단행본

ISBN  

9788901205199

UDC  

615.851

DDC  

612.7046 송22I-23

청구기호  

612.7046 송22I

저자명  

송다은

서명/저자  

INNER PEACE YOGA Issue 02 : BODY = 이너피스 요가 : 보디 / 송다은 지음

발행사항  

경기도 : 웅진리빙하우스, 2015.

형태사항  

130 p. : 삽화 ; 25 cm.

가격  

\7600

Control Number  

gtec:295887

책소개  

늘 온몸이 찌뿌둥하고 무기력한 당신의 보디를 위한
‘차+동작+오일’로 이루어진 건강 레시피

툭 하면 찾아오는 두통부터 목과 어깨, 등과 허리로 이어지는 통증들. 오래 앉아 컴퓨터 작업을 하는 직장인들에게는 흔하게 나타나는 증상들이다. 특히 여자들은 생리통, 변비 같은 질환들로 누구나 한 번쯤은 고생하기 마련이다. 하지만 감기처럼 사소해 보이는 증상들은 모두 우리 몸이 보내는 신호들이다. 이 신호들을 주의 깊게 살피고 관리하지 않으면 나중에 큰 병으로 발전할 수 있다. 규칙적인 요가 수련과 아로마 테라피로 지병인 부정맥을 수술 없이 잘 관리해온 저자는 건강에 관한 한 그 누구보다 예민하다. 조금이라도 스트레스를 받으면 위험할 수 있기에 마인드 컨트롤은 물론 규칙적으로 운동 스케줄을 짜서 매일 실행하고 있다.

이 책에서는 두통과 어깨통증부터 만성피로와 불면증, 비염에 이르기까지 사람들이 흔히 겪는 신체 질환 14가지에 대한 테라피 레시피를 소개했다.