Material Type  

 단행본

ISBN  

9791186665046

UDC  

159.947.3

DDC  

100

Callnumber  

100 코887ㅂ

Author  

코트먼, 크리스

Title/Author  

불안이라는 자극 : 걱정, 두려움, 초조를 긍정 에너지로 바꾸는 마음 혁명 / 크리스 코트먼 [외] 지음 ; 곽성혜 옮김

Publish Info  

서울 : 유노북스, 2015.

Material Info  

269 p. : 삽화 ; 23 cm.

Added Entry-Personal Name  

곽성혜

Price Info  

\14500

Control Number  

gtec:294507

책소개  

불안은 한 단계 더 성장하라는 신호이다!

걱정, 두려움, 초조가 일상인 시대에 우리는 어떻게 불안감에 대처하며 살아야 할까? 20~30년 동안 10만 시간의 심리 치료를 수행해 온 심리학 박사들은 각자 불안에 대한 인식의 차이가 삶에 대한 태도의 차이를 만든다는 것을 알아냈다. 『불안이라는 자극』은 이들이 수십 년 심리 치료 경험에서 얻은 ‘불안의 힘’에 대한 통찰을 들려준다. 마냥 부정적으로만 여겨지던 불안이 실제로는 어떻게 다루느냐에 따라 성장을 자극하는 긍정 에너지일 수도 있다고 이야기한다. 그러면서 불안에 휩싸였을 때, 혹은 휩싸이기 전에 어떻게 부정적 에너지를 긍정적 에너지로 바꿀 수 있는지 그 다양한 방법들을 안내한다.