자료유형  

 단행본

ISBN  

9788956592428

UDC  

159.947

DDC  

158.1-23

청구기호  

158.1 도32ㅁ

저자명  

도마베치 히데토

서명/저자  

머릿속 정리의 기술 / 도마베치 히데토 지음 ; 김정환 옮김

발행사항  

서울 : 예문, 2015.

형태사항  

279 p. : 삽화 ; 21 cm.

주기사항  

추천도서 (2015.5)

기타저자  

김정환

가격  

\13000

Control Number  

gtec:291251

책소개  

머릿속의 쓰레기통을 비우고 싶은 당신에게

당신은 지금 불만족스러운 현실을 살아가고 있는가? 불만족스러운 현실을 바꿀 수 있는 건 오직 나의 실행뿐이다. 그러나 지금까지의 나를 버리고 전혀 다른 나를 만드는 일은 생각보다 어렵다. 그 어려움에는 타인의 시선, 가족의 부양, 과거의 실패, 불확실한 목표, 경쟁의 고단함 등이 거미줄처럼 걸려 있다. 『머릿속 정리의 기술』에서 저자는 즐겁지 않은 오늘을 더 이상 참지 말라고 이야기하며 복잡한 머릿속 쓰레기를 치워 잠들어 있는 능력을 이끌어내는 8가지 방법에 대해 소개하고 있다.

이 책의 저자 도마베치 히데토는 인지과학 분야의 세계적 석학으로 사람들의 감정이 뇌에 어떤 영향을 미치는지 오랫동안 연구해왔다. 이를 바탕으로 책 속에는 인지과학에 근거를 둔 8단계의 머릿속 정리의 기술 핵심 노하우를 수록했다. 두려움, 집중력 저하, 우울, 열등감, 불안, 강박 등 현대인들이 가장 많이 겪는 감정들을 집중적으로 다룬 후 번뜩이는 아이디어를 얻는 생각법에 대해 설명한다. 머릿속 쓰레기는 결국 ‘불필요한 감정들’이다. 이 책을 통해 그것들이 인생을 얼마만큼 지루하게 만드는지 깨닫고 능동적으로 그것을 해결할 때 당신의 머릿속은 상쾌해질 것이다.