자료유형  

 단행본

ISBN  

9788964941447

청구기호  

796.415 조24ㅁ

저자명  

조던D.메츨

서명/저자  

맨즈헬스 홈닥터 : 운동 능력과 피트니스를 위한 근육 트레이닝 / 조던 D. 메츨 지음 ; 최가영 옮김

원서명  

[원표제]The Athlete's Book of Home Remedies

발행사항  

서울 : 보누스, 2014.

형태사항  

405 p. : 삽화 ; 27 cm.

기타저자  

Jordan D. Metzl

기타저자  

최가영

가격  

\25000

Control Number  

gtec:289313

책소개  

운동을 하고 나니 아프다. 무릎이 욱신거리고 허리가 끊어질 것 같다. 어딘가 잘못된 게 아닐까 하는 걱정이 든다. 심란한 마음에 궁금증이 꼬리에 꼬리를 문다. 부상을 입은 건 아닐까? 운동 실력이 줄어들지는 않을까? 이 통증을 지금 당장 해결할 방법은 없을까?



운동을 갓 시작한 초보든, 오랜 경력을 자랑하는 베테랑이나 프로 선수이든 누구나 이런 불안에 시달린다. 의사이자 철인3종경기 선수이며 마라토너인 조던 D. 메츨은 많은 사람들의 고민과 걱정을 해소하기 위해 <맨즈헬스 홈닥터>를 내놓았다.



의사로서 15년, 운동선수로서 30년을 보낸 저자의 모든 경험과 지혜가 응축되어 있는 이 책은 각 신체 부위의 건강을 챙기고, 혹시 모를 부상에서 재빨리 벗어날 방법을 알려준다. 그리고 궁극적으로 강한 체력과 탁월한 운동 실력을 얻기 위한 여러 프로그램과 지침을 제공한다.