자료유형  

 단행본

ISBN  

9788996540151

UDC  

613

DDC  

615.824 김34ㄱ-23

청구기호  

615.824 김34ㄱ

저자명  

김명영

서명/저자  

그녀들처럼 나쁜 다이어트에서 탈출하라 / 김명영 지음

발행사항  

서울 : 우린, 2014.

형태사항  

217 p. : 삽화 ; 22 cm.

일반주제명  

운동

가격  

\15500

Control Number  

gtec:289281

책소개  

바디멘토 김명영 트레이너가 알려주는 ‘올바른 다이어트’!

바디 멘토 김명영 트레이너의 『그녀들처럼 나쁜 다이어트에서 탈출하라』. 이나영, 김태희, 홍수현 등 우리나라의 셀러브리티의 바디멘토인 김명영 트레이너가 제시하는 올바른 다이어트 팁을 담은 책이다. 특히 트렌한 다이어트는 ‘나쁜 다이어트’라고 말하며, 좋은 것을 먹고 제대로 운동하는 것이 올바른 다이어트라고 강조한다. 이 책은 여자 아이돌 스타의 실제 식단법과 운동법을 담아 연예인 다이어트의 실제를 알 수 있게 도왔다.

총 4 챕터로 구성하여 트렌디 다이어트의 문제점을 지적하고 그것을 보완하여 올바르게 다이어트를 실천할 수 있도록 그만의 특별한 팁을 제공한다. 책에는 두 여자 아이돌 스타의 실제 식단법과 운동법이 그대로 담겨져 있어 ‘연예인 다이어트’의 실제를 알 수 있다. ‘연예인 식단’이라 알려진 김명영 식단 프로그램에 대한 자세한 설명도 곁들여져 있으며, 몸매만큼이나 놓칠 수 없는 피부 시크릿까지 담아냈다. 더불어 스타들의 사진과 함께 운동하고 있는 스타들의 사인은 책의 신뢰성을 더한다.