Material Type  

 단행본

ISBN  

9788956991825

UDC  

613

DDC  

618.1 이58ㅇ-23

Callnumber  

618.1 이58ㅇ

Author  

이시하라 유미

Title/Author  

여자의 몸을 건조하게 하지 마라 / 이시하라 유미 ; 이시하라 엘레나 지음 ; 이서연 옮김

Publish Info  

서울 : 한문화멀티미디어, 2014.

Material Info  

223 p. : 삽화 ; 21 cm.

Added Entry-Personal Name  

이시하라 엘레나

Added Entry-Personal Name  

이서연

Price Info  

\12500

Control Number  

gtec:289280

책소개  

잘못된 상식이 몸을 메마르게 한다!

『여자의 몸을 건조하게 하지 마라』는 일본의 국민의사 이시하라 유미 박사가 우리 건강을 위협하는 건조 증상에서부터 세포가 건조해지는 메커니즘, 근본적인 보습 대책, 증상별 보습법과 사례까지 건조에 대한 모든 궁금증을 명쾌하게 풀어낸 책이다. 특히 생활 속에서 쉽고 간단하게 실천할 수 있는 세포 보습 방법으로 식사법, 운동법, 목욕법을 소개한다.

각각의 보습 방법은 체열을 높여 세포의 수분 보존력을 높이고, 배설작용을 활발하게 하여 몸속의 불필요한 수분을 배출시키고, 부교감신경을 활발하게 작동시켜 몸속부터 근본적으로 개선한다. 이 책에서 소개한 보습법 중에서 자신에게 잘 맞는 방법을 찾아 꾸준히 실천하는 것이 중요하다고 강조하며, 간단하게 자신의 몸을 점검해볼 수 있는 ‘건조도 테스트’와 ‘체질 자가 진단 테스트’도 책에 수록하여 실용성을 더했다.