자료유형  

 단행본

ISBN  

9791155512562

UDC  

613

DDC  

615.824 유68ㄱ-23

청구기호  

615.824 유68ㄱ

저자명  

유인규

서명/저자  

간헐적 운동 쇼크 / 유인규 지음

발행사항  

서울 : 미르북컴퍼니, 2014.

형태사항  

163 p. : 삽화 ; 22 cm.

가격  

\14300

Control Number  

gtec:289279

책소개  

짧고, 정확하게, 그리고 자주 운동하라!

『간헐적 운동쇼크』는 유인규 강사의 오랜 트레이너 생활을 통해 터득한 현장 노하우를 통해 평범한 사람들이 간헐적 운동에 끝까지 도전할 수 있는 성공 tip을 전하는 책이다. 안정성이 주기능인 관절은 안정성을 우선으로, 가동성이 주기능인 관절은 가동성을 우선으로 트레이닝하여 상체와 하체를 연결하는 코어머슬을 활성화하는 제대로 된 간헐적 운동법을 선보인다.