자료유형  

 단행본

ISBN  

9788952766366

UDC  

613

DDC  

615.854 남18ㅁ-23

청구기호  

615.854 남18ㅁ

저자명  

남기선

서명/저자  

맛있는 다이어트 / 남기선 ; 김형숙 ; 이은영 지음

발행사항  

서울 : 미호, 2012.

형태사항  

261 p. : 삽화 ; 22 cm.

기타저자  

김형숙

기타저자  

이은영

가격  

\13000

Control Number  

gtec:289277

책소개  

『맛있는 다이어트』는 배불리, 맛있게 먹으며 다이어트할 수 있는 방법을 알려주는 책이다. 아침, 점심, 저녁 각 식사를 500칼로리 이하로 맞추고, 주요 3대 영양소(단백질, 탄수화물, 지방)의 밸런스도 적절한 요리들을 소개한다. 밥과 국 중심의 한식 식단은 물론 샌드위치, 스파게티 등이 메인 메뉴가 되는 양식 식단, 자장면과 탕수육이 등장하는 중식 식단 등을 다양하게 소개하므로, 이중에서 한 끼를 고르면 다채롭고 맛있게 먹으면서 한 끼 500칼로리가 넘지 않는 식사가 가능하다.