자료유형  

 단행본

ISBN  

9788960173453

UDC  

613

DDC  

615.854 남54ㄷ-23

청구기호  

615.854 남54ㄷ

저자명  

남세희

서명/저자  

다이어트 진화론 / 남세희 지음

발행사항  

서울 : (주)민음인, 2013.

형태사항  

291 p. : 삽화 ; 22 cm.

가격  

\15000

Control Number  

gtec:288353

책소개  

인간의 본성에 가장 가까운 자연스러운 다이어트 비법!

인류 최적의 건강법 ‘이보 다이어트’『다이어트 진화론』. 다양한 다이어트 방법과 식이요법에도 불구하고 살이 빠지지 않는 이유는 뭘까? 바로 내 몸을 제대로 알지 못한 채 기계적인 몇 가지 원칙이나 정보만을 성급히 따르기 때문이다. 이 책은 역사 속에서 인간 본성에 감춰져 있던 진정한 건강과 아름다움의 해답을 찾아냈다. 또한 칼로리부터 유산소 운동까지 우리가 잘못 알고 있던 상식들을 뒤집으며 다이어트의 새로운 프레임 ‘이보(EVO) 다이어트를 소개한다.

‘이보(EVO) 다이어트는 문화인류학을 전공한 저자가 인류의 진화과정을 살펴보며 찾아낸 다이어트 법이다. 까다로운 식이 요법이나 화학 약품, 지나친 운동으로 괴로워하지 않아도 되는 우리 본성에 가장 가깝고 자연스러운 다이어트 법을 공개한다. 문명 속에서 잃어버렸던 본능과 건강을 되찾기 위해 녹말이 거의 없는 식사, 깨끗한 섭생, 동물성 식품과 식물성 식품의 균형, 규칙적인 기능성 운동 등 강인하고 건강했던 사람들의 생활을 현대에 맞게 되살려냈다.