자료유형  

 단행본

ISBN  

9788925553245

UDC  

613

DDC  

615.854 남54ㅇ-23

청구기호  

615.854 남54ㅇ

저자명  

남세희

서명/저자  

이기적인 다이어트 상담소 / 남세희 ; 김미구 지음

발행사항  

서울 : (주)알에이치코리아, 2014.

형태사항  

271 p. : 삽화 ; 22 cm.

기타저자  

김미구

가격  

\14000

Control Number  

gtec:288352

책소개  

감언이설에 속지마라, 이기적인 다이어터를 위한 처방전!

이기적인 사람은 스스로를 귀한 존재라고 여겨 좋은 것만 골라 먹으려고 할 것이고, 정체불명의 소문이나 근거없는 주장에 흔들리지 않을 것이다. 『이기적인 다이어트 상담소』는 수십 개의 질문과 답을 통해 이기적으로 생각하고 먹고 쓰고 움직일 수 있는 구체적인 방안들을 담은 건강서다. 잘못된 다이어트 상식의 진실을 파헤친 《다이어트 진화론》의 저자 코치 D와 2030여성들의 고민을 가장 잘 아는 ‘엘르’의 김미구 기자가 함께 이기적인 다이어터의 길로 안내한다.

특히 이 책은 매뉴얼이나, 비포&애프터의 사진 등의 단순 살빼기용 정보가 아닌, ‘Q&A 방식으로 구성하여 알짜배기 정보를 제공한다. 2030 여성들이 가장 궁금해하는 다이어트 질문들을 모아 답할 뿐만 아니라, 잘못된 다이어트 상식을 바로 잡아준다. 비만은 먹을거리와 생활습관에 대한 잘못된 속설과 오류를 교정해야 올바른 다이어트가 가능하다고 강조하며, 다이어트에 관련된 수단들의 효용과 한계가 무엇인지, 좋은 운동에 대한 통념이 실제로 좋은 결과를 내는지 등 과학적인 근거를 바탕으로 설득력있게 설명한다.