자료유형  

 단행본

ISBN  

9788992053310

UDC  

615.851

DDC  

612.7046 다8ㅊ-23

청구기호  

612.7046 다8ㅊ

저자명  

다츠무라 오사무

서명/저자  

최고의 요가 마스터가 개발한 50가지 증상별 손가락 요가 = YOGA in office / 다츠무라 오사무 지음 ; 박은지 옮김

발행사항  

서울 : 안테나, 2014.

형태사항  

127 p. : 삽화 ; 21 cm.

기타저자  

박은지

가격  

\12000

Control Number  

gtec:288118

책소개  

최근 미국 일리노이 대학교 신체운동학과 에드워드 맥컬리 교수 연구팀은 요가가 뇌의 능력을 향상시킨다는 연구 결과를 발표했다. 발표에 따르면 “요가는 정확한 자세와 호흡을 일정시간 유지함으로서 신체와 정신, 호흡 등의 기능 향상에 도움을 준다. 특히 요가를 하는 사람들의 기억력이 뚜렷하게 증가하고 손의 움직임이 정교해지는 등 뇌 기능 향상을 확인할 수 있었다.”



뿐만 아니라 각종 연구를 통해 요가가 만병의 근원인 스트레스를 없애고, 경직된 근육을 이완시키며, 호르몬 분비를 조절하고, 척추와 골반을 교정하는 등 손에 꼽을 수 없을 정도로 많은 효과가 밝혀졌다. 그럼에도 불구하고 요가를 낯설고 어렵게 느끼는 사람들이 많다. 요가의 세계적인 권위자이자 전통적인 요가를 현대에 맞게 재해석한 다츠무라 오사무는, 보다 더 많은 사람들이 요가를 통해 삶의 질을 높이기를 바라는 마음으로 오직 손만을 사용하는 새로운 방식의 요가를 개발했다.