지금 그대로의 나를 인정하고 만족하는 73가지 방법!

현대사회에서 우리는 지금보다 더 나은 자신이 되기를 갈망하며, 그러기 위해서 항상 자신을 괴롭힌다. 직장인들은 직장에서 탁월함을 인정받아 승진하고자 하고, 학생은 더 좋은 성적을 받아 좋은 대학에 가야하며, 가정주부조차 옆집 아줌마보다 더 능숙한 ‘살림의 여왕’이 되어야 한다. 이렇게 더 나은 어떤 사람이 되어야 한다는 사회적 분위기에 강요당해 어느새 자신을 착취하고 있지는 않은가?

우리에게 친근한 힐링 멘토로서 그동안《생각 버리기 연습》등 다수의 저작을 통해 현대인에게 필요한 충고를 해온 코이케 류노스케 스님이『있는 그대로의 연습』을 통해 그대로의 자신을 돌아보고, 자신을 인정하고 받아들이는 방법을 알려준다. 최초의 불교경전인《숫타니파타》와《법구경》 등 불교의 교리를 바탕으로 이야기하고 있지만, 《채근담》,《노자》등 동양의 고전을 아우르며, 종교에 상관없이 누구라도 도움을 얻을 수 있는 선인들과 현자들의 지혜를 엄선하여 소개한다.

총 4장으로 구성하여, 우리가 타인의 인정을 받고 싶어 하는 심리에 대해 파헤치고, 타인에 대한 의존도를 낮추기 위한 방법, 불교에서 ‘갈애’라고 부르는 집착에 대한 이야기, 좋은 의미의 ‘포기’란 무엇인지에 대해 설파한다. 심리학자들의 이론뿐만 아니라 저자가 작가로서, 강연자로서 일하면서 겪은 경험담, 그리고 가족과의 생활이나 친구와의 여행 등 일상생활 속 사례를 곁들여서 현대인이 겪고 있는 고민거리들에 길잡이가 되어줄 진심어린 조언들을 고스란히 담아냈다.