자료유형  

 단행본

ISBN  

9788952748430

UDC  

615.851

DDC  

612.7046 이57ㄹ-23

청구기호  

612.7046 이57ㄹ

저자명  

이승아

서명/저자  

(더 이상 실패 없는)리스타트 요가 / 이승아 지음

발행사항  

서울 : 미호, 2014.

형태사항  

299 p. : 삽화 ; 23 cm.

가격  

\19000

Control Number  

gtec:284917

책소개  

이제 더 이상의 실패는 없다!
난이도에 따라 구성된 맞춤 요가 레슨

요가는 다른 운동과 달리, 우리의 신체뿐만 아니라 마음까지 챙기는 최고의 건강법이다. 그래서 탄력 있고 예쁜 몸매, 통증 없이 건강한 몸, 스트레스로 지친 마음의 휴식을 원하는 많은 사람들이 요가에 관심을 보이지만, 안타깝게도 이들 모두가 요가의 장점을 충분히 누리는 것은 아니다. 요가 초보자들은 무리하게 자세를 취하려다 어려워서 포기하고, 요가를 해봤던 사람들은 똑같은 동작만 반복하다가 지겨워서 포기하기 때문.
이에 ‘요가 지도자들의 지도자’로 명성을 떨친 스타 강사 나디아는 그동안 요가를 해보고 싶었지만 제대로 즐기지 못했던 사람들을 위해 『리스타트 요가』를 펴냈다. 난이도에 따라 구성된 요가 프로그램과 준비 시퀀스를 제공하여, 초보자부터 숙련자까지 누구나 자신의 몸 상태에 맞춰 손쉽게 요가를 할 수 있도록 했다.