자료유형  

 단행본

ISBN  

9788997195480

UDC  

615.851

DDC  

612.7046 곽78ㄷ-23

청구기호  

612.7046 곽78ㄷ

저자명  

곽지혜

서명/저자  

디톡스 요가 다이어트 : 몸이 가벼워지는 하루 10분 해독 습관 / 곽지혜 지음

발행사항  

서울 : 청림life, 2014.

형태사항  

199 p. : 삽화 ; 26 cm.

가격  

\13000

Control Number  

gtec:284916

책소개  

『디톡스 요가 다이어트』는 해독기능을 강조하는 디톡스 요가법을 소개한다. 최고의 순환운동인 요가의 동작 중 체내 독소를 배출하는 데 효과적인 동작을 골라 소개하고 있다. 요일별로 하루 10분씩 따라 할 수 있게 구성되어 있다. 디톡스 요가는 림프계를 활성화시켜 스스로 독소가 배출되게 한다. 또한 이런 과정을 통해 자연스럽게 살이 빠지는 효과도 얻을 수 있다.