세계에서 가장 행복하게 장수하는 이들에게 배우는 우리의 미래!

장수의 삶을 살다가는 세계인들의 이야기 『세계 장수 마을 블루존』. 저자인 댄 뷰트너는 수 백년, 수 천년 간 쌓여 온 인간의 경험이 깊이 새겨 있는 세계의 건강마을 ‘블루존’ 주민들의 식습관, 주변 사람과 교류하는 방식, 스트레스에서 벗어나는 방식 등을 배워본다. 오랜 시간에 걸쳐서 장수할 수 있는 지혜를 발전 시켜온 그들의 좋은 습성과 장수하는 삶의 요점을 정리한 건강 비결을 만나보자.

이 책은 총 6장으로 구성되어 있다. 첫 번째 장에서는 인간이 100세까지 살 가능성을 이야기하며 자연스러운 현상인 ‘노화’에 대해 낱낱이 알아본다. 2장부터 5장에서는 세계적으로 인정받는 장수 지역 이탈리아 사르데냐 섬의 바르바지아 지역, 일본의 오키나와 섬, 미국 캘리포니아 주의 로마 린다 공동체, 코스타리카의 니코야 반도를 소개한다.

마지막 장은 여러 문화를 비교한 뒤 세계적으로 가장 오래된 노인들의 생활양식을 9가지를 교훈으로 정리한다. 이 책은 세계 최고의 장수 전문가들과 협력하여 장수노인들의 생활양식을 파악하고 동일한 특성을 찾아낸 과학적인 이야기를 담고 있다. 또한 100세가 넘도록 장수한 이들이 인생을 현명하게 사는 지혜를 전하며 자신만의 블루존을 가꾸는 비밀을 털어놓는다.

▶ CP TIP ｜ ‘블루존’이란?
세계적으로 인정받는 장수 지역을 블루존이라 부르고 있다. 저자는 블루존의 장수 노인들의 생활양식 및 문화를 연구하고, 그들이 건강하게 오래 사는 이유와 요소를 하나하나 분석하여 과학적으로 설명한다.