잠시만 운동을 게을리 해도 ‘뱃살’에 시달리는 이들에게 전하는 공감백배 다이어트비법!

몸짱 탤런트 이훈이 전하는 뱃살 다이어트 지침서 『이훈의 뱃살빼기 대작전』. 잦은 술자리에도 탄탄한 몸을 지키는 이훈만의 다이어트 비법은 무엇일까? 이훈은 회식이 잦은 일반 회사원들이 공감할 수 있는 자신만의 특별한 다이어트 비법을 전한다. 피트니스 클럽 ‘에너지 짐’을 운영하고 있는 경영인이자 평소 몸만들기에 힘써온 이훈이 다양한 체험을 통해 획득한 120일 몸만들기 프로그램 비법을 세세하게 펼쳐낸다.

이 책은 총 2부로 구성되어있다. 몸만들기의 기본 원리를 이해하는 제1장 「이훈과 함께 배워보는 몸만들기 기본 원리」. 직장인들이 왜 살을 빼기가 힘든지 살펴보고, 운동계획과 식사 플랜을 상세하게 제시한다. 제2장에서는 이훈이 체험한 120일 몸짱 프로젝트 방법을 웨이트 트레이닝부터 시작해서 보디라인 살리기, 복근, 근력 운동 등의 방법을 설명한다.

대부분의 사람들은 다이어트를 위한 운동을 시작하면 일상생활에 지장을 줄 정도로 운동에만 전념한다. 혹은 사회생활을 때문이라는 이유로 잦은 술자리와 불규칙한 식사 패턴으로 나날이 불어가는 개구리 배를 바라보며 한숨을 쉰다. 그러나 이훈은 지나친 운동으로 건강을 해칠 수 있는 다이어트 대신 포기하지 않고 일상생활 속에서 실천 가능한 다이어트 비법을 낱낱이 소개한다.