자료유형  

 단행본

ISBN  

9788984312876

UDC  

82-96

DDC  

800-23

청구기호  

800 권45ㅎ

저자명  

권복기 지음

서명/저자  

하루에 단 한 번 / 권복기 지음

발행사항  

서울 : 한겨레출판, 2008

형태사항  

197p. : 삽도 ; 21cm

가격  

10,000

Control Number  

gtec:24650

책소개  

술, 우울증, 스트레스, 외로움… 현대인들이 천형처럼 안고 사는 증후군들이다. 술을 마시고, 스트레스와 외로움에 빠지는 다람쥐 쳇바퀴식 삶을 멈추는 방법으로 ‘생활명상자’로서의 삶을 제안한다. 숨 쉬고 먹고 마시고 잘 때, 뒹굴 때도 명상이 가능하다는 선인들의 진리를 전달한다.



생활명상의 첫 번째 법칙은 지금 그 자리에서, 지금 하는 일에 집중하는 것이다. 이를 닦을 땐 이 닦는 일에 집중하고, 세수할 땐 세수하는 데 온전히 마음을 쏟는 것이다. 잠을 잘 때, 설거지를 할 때, 청소를 할 때, 음식을 먹을 때도 마찬가지다.