자료유형  

 단행본

ISBN  

9788925531519

UDC  

615.851

DDC  

613.7 K231-23

청구기호  

613.7 K231

저자명  

KBS 생로병사의 비밀제작진 지음

서명/저자  

108번의 내려놓음 : 인생을변화시키는 하루 15분의 건강혁명 / KBS 생로병사의 비밀제작진 지음

발행사항  

서울 : 랜덤하우스, 2009

형태사항  

225p. : 삽도 ; 23cm

가격  

11,000

Control Number  

gtec:24373

책소개  

나를 내려놓고 건강을 찾다

하루 15분, 108배를 통한 건강법을 소개한 책『108번의 내려놓음』. 성인병과 당뇨, 두뇌계발과 마음수련에도움이 되는 108배에 대한 올바른 방법을 과학적 의학적으로 검증한다. KBS1에서 매주 목요일 저녁 10시에 방송하는 〈생로병사의 비밀〉제작진이 국내외 의료기관과 함께 108배의 효과를 살피고, 올바른 108배 수련법을 알려준다. 특별한 장소와 장비에 구애받지 않고 누울 공간만 있으면 충분히 할 수 있다는 장점을 갖고 많은 사람들에게 건강 트렌드가 되고 있는 108배를 제대로 익힐 수있도록 구성했다. 108배와 집중력의 관계에서부터 스트레스 해소와 다이어트, 관절염, 고혈압의 치유효과까지 실험 결과를 함께 담았다.